Британские диетологи назвали самый эффективный коктейль, способствующий похудению без изменения привычного рациона питания.

Желающим избавиться от 4-6 кг лишнего веса за месяц специалисты рекомендуют за 15-20 минут до еды выпивать стакан кефира со специями, сообщает Евросми.

Рецепт напитка очень прост: в стакан кефира жирностью 1% добавить одну чайную ложку корицы, 1-2 ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря и щепотку красного перца. Кефирный коктейль следует готовить непосредственно перед употреблением.

Выпивать приправленный кефир необходимо за 15-20 минут до еды или же разделить порцию - половину выпить до еды, половину – после приема пищи. Для более быстрого похудения диетологи советуют заменять ароматным кисломолочным напитком ужин или проводить "разгрузочный день" раз в неделю.

Кефирный коктейль с корицей, имбирем и красный перцем снижает уровень сахара в крови, притупляет чувство голода и ускоряет обмен веществ. Также кефир со специями улучшает пищеварение и состояние кишечной микрофлоры, что благотворно сказывается на иммунной системе.