Ученые из Финляндии подсчитали, сколько часов в сутки необходимо спать человеку для предотвращения болезней, связанных с недосыпанием.

Для женщин норма составила 7,6 часов в сутки. Мужчинам стоит спать чуть больше - 7,8 часов, чтобы нормально справляться с работой, сообщает "Интерфакс".

В тему Дневной сон улучшает умственные способности детей

Для исследования ученые собрали данные о сне 3760 человек в учреждениях социального страхования.

Они отследили, когда люди страдают сонливостью в дневное время, принимают снотворное и какими нарушениями сна страдают.

Кстати Женщины выбирают мужчин по определенному запаху пота

В то же время американские ученые доказали, что персыпать очень нехорошо. Лишние часы сна провоцируют развитие диабета, сердечных заболеваний, тревожности и ожирения.