В холод на улице или в прогретом батареями помещении нос реагирует практически одинаково – сначала "течет", а потом вовсе перестает дышать. Если под рукой нет назальных капель, которые быстро избавят от неприятного симптома, воспользуйтесь советом нашего эксперта – массажиста Натальи Вакулик. Самомассаж позволит дышать легко уже спустя 3-5 минут.

Промассируйте точки под ноздрями

Нажмите подушечками указательных пальцев на точки в нижних частях ноздрей. В течение 30 секунд совершайте легкие круговые движения по направлению к ушам.

Переместитесь на точку на крыльях носа

Найдите точки на крыльях носа, под переносицей. Пройдитесь по ним большим и указательными пальцами, немного зажимая и сразу отпуская. Повторите 20 раз.

Пройдитесь по точкам возле уголков глаз

Теперь найдет точки на переносице, которые находятся на уровне внутренних уголков глаз. Промассируйте их также указательными пальцами в направлении переносицы около 20 раз.

Помните уши

Возьмитесь двумя пальцами замочку уха и слегка промассируйте ее, выполняя легкие нажатия. Повторите 15 раз.

Если с первого раза сеанс самомассажа не избавил от заложенности, повторите его через 10 минут.