До зачетов и экзаменов осталось уже меньше месяца. Как успешно сдать сессию и быстро наверстать, если в семестре было что-то упущено, рассказывает наш эксперт, педагог-психолог Анна Воротняк.

Начните писать… шпаргалки

Сегодня в эру мобильных телефонов студенты ленятся писать шпаргалки, ведь есть интернет. Но и преподаватели сегодня не глупые, потому изымают мобильные устройства и даже ставят в аудиториях «глушилки», которые препятствуют проникновению в помещение интернет сигнала. Поэтому уделите написанию «шпор» оставшиеся две недели перед сессией. За это время вы не только подстелите себе соломку по дедовскому способу, но и быстро запомните много информации, ведь подключите зрительную и мышечную память. 

Делайте себе отдых

Через каждые 20 минут чтения, письма или зубрежки, делайте пятиминутный перерыв. И не просто ложитесь на диван, а сделайте зрительную гимнастику, поприседайте. Помните, что лучший отдых – это смена деятельности. А физнагрузками вы обогатите свой организм кислородом и увеличите приток крови к головному мозгу.

Смените стиль

Если вы в течении сессии не жаловали деловой стиль в одежде, то самое время обзавестись деловым костюмом. Во-первых, почувствовав себя в новом образе, вы станете и вести себя иначе, более серьезно, станете более уверенным в себе и более организованным. Во-вторых, окружающие, увидев перемены в вашем внешнем виде, невольно задумаются над тем, что вы «взялись за голову» и поменяют к вам свое отношение. Однокурсники – охотнее будут помогать подтянуться. А преподаватели - более снисходительно относиться.