Красивой талии можно достичь не только изнурительными тренировками и строгими диетами. Наш эксперт, массажист Наталья Волынская-Вакулик, рассказала, какие приемы «сладкого» самомассажа – с использованием меда - помогут справиться с этой задачей. Они улучшат кровообращение и обмен веществ, благодаря чему избавят от лишних сантиметров на животе. Более того, мед поспособствует подтяжке кожи и улучшения ее внешнего вида.

Приготовьте смесь из жидкого меда и оливкового масла (3:1), и добавьте 10 капель эфирного масла апельсина и 3 капли розмарина. Делайте массаж каждый вечер в одно и тоже время минимум две недели (но не дольше месяца), и результат не заставит себя ждать.

1. Нанесите медовую смесь на ладони и на протяжение 10 минут делайте энергичные (но не сильные) похлопывания по животу и бокам.

2. Пальцами интенсивно пощипайте кожу спиральными движениями от пупка к бокам, с каждым витком делая щипки сильнее.

3. Прощипайте кожу живота и боков, начиная от нижних ребер. Следите, чтобы руки работали синхронно и двигались параллельно друг другу. Повторить 15 раз.

4. Захватите пальцами обеих рук кожу чуть ниже пупка и сделайте несколько перекатов до нижних ребер и обратно. Повторите 15 раз.

5. А теперь отправляйтесь в душ. Направьте интенсивную струю води на живот и совершайте ею круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка. Эффект удвоится, если при этом менять температуру воды – горячая-холодная. Выполняйте процедуру в течение 5 минут.