Следующая неделя обещает быть не только дождливой и холодной, но и «бурной»: шесть мощных магнитных бурь с 12 по 17 октября. Как пережить этот период, мы спросили у терапевта Натальи Гордиенко.

Пейте настойку шиповника

С утра готовьте напиток из шиповника – две столовые ложки сушеных плодов на литр кипятка. Пейте такой узвар по чашке минимум трижды в день. Он тонизирует и улучшает текучесть крови, избавляя от головокружения, головной боли и слабости.

Подержите запястья под холодной водой

Почувствовав слабость или сонливость, подержите запястья под струей холодной воды в течение минуты. Это процедура тонизирует, нормализует давление, унимает головную боль. Холодная вода воздействует на точки, отвечающие за сердечно-сосудистую, лимфатическую и кровеносную системы.

Задувайте «свечи»

Если негативные эмоции захлестывают и вот-вот наступит «взрыв», представьте, что перед вами дюжина зажженных свеч. «Задувайте» каждую из них по очереди, делая глубокий вдох через нос, а выдох – через рот. Такое дыхание приведет в норму возбужденную нервную систему и улучшит самочувствие.