Первый месяц года синоптики обещают без лютых морозов, но со снегом — идеальная погода, чтобы привести в тонус сердечно-сосудистую систему.

«Все энергетические процессы в организме происходят за счет переработки кислорода, и для «мотора» целебно времяпрепровождение на январском воздухе. Ведь в снежную погоду он максимально чистый за счет абсорбирующих свойств снега, — объясняет Владимир Запольский, кинезитерапевт Медцентра доктора Бубновского. — При катании на санках, игре в снежки оздоравливающий эффект усиливается за счет выработки в ответ на физнагрузки серотонина, дофамина, эндорфина — гормонов счастья. А контакт с холодом тонизирует сосуды».

Катание на коньках и лыжах нормализует давление: «Происходит перераспределение крови, улучшается венозный отток — ведь современный человек мало нагружает ноги, из-за чего кровь застаивается внизу и, дабы прокачать ее, сердце вынуждено повышать давление в кровеносной системе».

По теме