Михаил Корчевой, Виктория Тищенко, Екатерина Хоменко, Светлана Воронюк

Поход на пляж — это не только приятные солнечные ванны, освежающие заплывы и прочие летние радости, но еще и море подвохов. Может укусить оса или ужалить медуза, нога наступит на осколок бутылки, свалят с ног солнечный удар или пирожок с несвежим мясом.
Как оказать первую помощь до приезда неотложки при самых распространенных пляжных проблемах, нам рассказал Александр Комашко, заведующий консультативно-информационной службой «Здоровье» Киевской городской станции скорой помощи и медицины катастроф.

СВАЛИЛ СОЛНЕЧНЫЙ УДАР — ПОЛОЖИТЕ НА ГОЛОВУ ЛЕД

  • Симптомы: головная боль, озноб, обморок; повышение температуры тела; учащенное дыхание и сердцебиение (больше 110 уд./минуту);
  • до приезда врачей положите пострадавшего в тени, обязательно — на открытом воздухе;
  • максимально разденьте его и покройте лицо тканью, смоченной в холодной воде, на голову желателен лед;
  • дайте подышать нашатырем, напоите холодной водой.

НАХЛЕБАЛИСЬ ВОДЫ — ВЫПЕЙТЕ ВАЛЕРИАНЫ

  • Если человек тонул и успел нахлебаться воды, вызывайте медиков, а до их приезда положите пострадавшего на свое колено лицом вниз и ритмично понажимайте ему на спину. Вода, ил должны выйти из дыхательных путей и желудка;
  • далее чередуйте ритмичные нажимания на область сердца и дыхание рот в рот, зажав утонувшему нос;
  • если горе-пловец отделался легким испугом, хорошенько разотрите ему руки-ноги, тело и дайте выпить настойку валерианы.

УКУСИЛИ КОМАР ИЛИ ОСА — ЕШЬТЕ МОРОЖЕНОЕ

  • Укусил комар — протрите место укуса нашатырным спиртом или раствором соды. Это снимет отек и уменьшит зуд;
  • "грызнула" оса, пчела или шмель — выньте жало, продезинфицируйте место укуса спиртом
  • или йодом и приложите холодное;
  • если вы аллергик, примите антигистаминные препараты;
  • если насекомое ужалило в язык, высока вероятность удушья. До приезда медиков держите во рту кусочки льда, ешьте мороженое — это уменьшит отек горла.

СЪЕЛИ ПЛОХОЙ ПИРОЖОК — СПАСУТ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ И СОРБЕНТЫ

  • Если отравились — немедленно уходите с солнцепека;
  • выпейте 3–4 стакана воды (можно с марганцовкой) и вызывайте рвоту;
  • ничего не ешьте до визита к врачу — пейте воду, желательно с лимоном, чай из ромашки или имбирный с медом;
  • примите сорбенты (энтеросгель, сорбекс), в крайнем случае сойдет и активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса).

УЖАЛИЛА МЕДУЗА — СНИМИТЕ ЩУПАЛЬЦА КРЕДИТКОЙ

  • Если прилипли щупальца, удалите их. Но не голыми руками! Полотенцем, мокрым песком. Остатки снимите тупой стороной ножа, кредиткой — чем угодно, только быстрее;
  • промойте рану морской водой. Пресная активирует жалящие клетки. По этой же причине не трите кожу;
  • промойте несколько раз пораженное место уксусом, нашатырным спиртом — это снимет боль;
  • если повысилась температура, появились судороги, одышка — немедленно вызывайте врача!

ПОРЕЗАЛИСЬ СТЕКЛОМ — ПРОМОЙТЕ РАНУ СОЛЕНОЙ ВОДОЙ

  • Выньте остатки стекла (металла) и промойте рану перекисью водорода или морской водой (из-под крана не годится);
  • обработайте рану йодом или зеленкой, заклейте ее лейкопластырем;
  • если кровотечение очень сильное — возможно, травмирована вена или артерия.
  • Наложите на рану давящую повязку из бинта или любой ткани, смоченной в спирте, — и немедленно к врачу.

ПЕРЕКУПАЛИСЬ И ЗАМЕРЗЛИ — ПРОБЕГИТЕСЬ И ВЫПЕЙТЕ ЧАЮ

  • Немедленно оденьтесь, перед тем хорошенько растеревшись полотенцем;
  • выпейте горячего чаю. Алкоголь исключен — это ненужная нагрузка на сердце и сосуды, которые и так пострадали;
  • скорее примите горячий душ или пробегитесь 3–5 минут;
  • покалывание в конечностях, синева губ, озноб и бледность кожи — признаки серьезного переохлаждения. Если они не ушли после согревающих процедур, звоните "103".

НЕУДАЧНО "ПРИЗЕМЛИЛИСЬ" ГОЛОВОЙ — ЩУПАЙТЕ ПУЛЬС

  • Если нет пульса — начинайте реанимацию (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца);
  • при потере сознания, но сохранении пульса, уложите пострадавшего на бок, во избежание удушья языком или рвотными массами;
  • если нет повреждений черепа, до приезда скорой положите на голову мокрое полотенце. Если есть — не вытаскивайте ничего из головы, наложите повязку «как есть». При этом голову держите выше туловища.

ЗАРАБОТАЛИ ПЕРЕЛОМ ИЛИ ВЫВИХ — НАЛОЖИТЕ ШИНУ

  • Наложите пострадавшему шину. Для этого к травмированному участку приложите крепкую ветку и хорошенько привяжите ее лоскутом ткани или бинтом;
  • ничего не вправляйте — можете усугубить ситуацию;
  • дайте пострадавшему обезболивающее;
  • приложите к месту травмы что-то холодное и вызывайте скорую — ехать своим ходом нежелательно, дабы не вызвать смещения тканей и костей и болевого шока.

Кликните по изображению для увеличения

Стать шоколадкой помогут витамины Чтобы быстрее посмуглеть, смешайте содержимое капсул комплекса «Аевит» с оливковым маслом (1:2) и смажьте им кожу на ночь накануне загара, советует косметолог Екатерина Овчинникова.

Приложение Sunblock поможет не сгореть Есть пляжные программы для смартфонов. Одна из них — Sunblock — определит страну, проверит погоду, порекомендует, какой уровень SPF-защиты выбрать и сколько можно быть на солнце (с учетом типа кожи).