Весна — самое время прибегнуть к гелиотерапии, лечению солнцем. За счет чего же солнце оздоравливает?

«Прежде всего, через налаживание работы головного мозга, — рассказывает Татьяна Майкова, невропатолог, руководитель медсети «Головная боль», член Европейской федерации головной боли. — Ведь активность и упорядоченность импульсов центральной нервной системы человека зависят от освещенности. Вы, наверняка, не раз отмечали прилив сил в ясные дни, как и то, что никакая суперлампа не заменит положительного действия натурального солнечного света. При этом головной мозг управляет процессами в эндокринной, иммунной и гормональной системах. А значит, от слаженной работы мозга зависит целый ряд состояний: от качества настроения до качества переваривания пищи. Вот почему гелиотерапия может помочь выздороветь и упредить немало болезней».

РАВНЕНИЕ НА СВЕТИЛО

«Если человек будет не только принимать солнечные ванны, но и подчинит свой распорядок дня ритмам Солнца, это также будет его оздоравливать, — говорит Виктор Мацишин, невропатолог, руководитель клиники «Аюрведа-192». — Дело в том, что органы и системы человеческого организма соответствуют той или иной стихии. Солнцу — органы желудочно-кишечного тракта. А так как пик активности светила приходится на 12:00–14:00, то и пик активности ЖКТ также. Потому главный прием пищи должен быть в обед. В то время как у многих людей плотный именно ужин. А ведь неполноценно переваренная еда — источник токсинов. А интоксикация — причина более 20 болезней!»

Есть еще такая техника для профилактики и лечения болезней пищеварительной и мочеполовой систем.

«Она также активизирует энергетику, повышает иммунитет и развивает уверенность в себе. Каждое утро (лучше на рассвете) по 3–5 минут вдыхайте солнечные лучи, мысленно направляя их поток в область солнечного сплетения, — советует Алла Чайковская, психотерапевт, биоэнергетик. — Не делайте упражнение вечером — солнечная энергия очень бодрящая, и вы можете потом долго не уснуть».

Кликните по изображению для увеличения

ЛУЧИ ПОМОГУТ ПРИ СЕБОРЕЕ И ХАНДРЕ

Ультрафиолетовое излучение

проникает в организм человека на глубину 1 мм

Суть воздействия: активизирует обменные процессы в клетках и является губительным для большинства видов патогенных бактерий, вирусов и грибов.

При каких состояниях полезно:

- себорее и других кожных заболеваниях, так как уничтожает вызывающие их микроорганизмы, плюс вырабатываются витамины А и Е, улучшающие состояние кожи;

- снижении иммунитета и остеопорозе, так как вырабатывается витамин Д;

- гипертонии 1-го типа;

- нарушениях пищеварения.

Видимое излучение

семь цветов радуги, наш глаз видит как яркое освещение.

Суть воздействия: при взгляде на солнечный свет в разы повышается активность головного мозга.

Полезно при:

— бессоннице, так как усиливается выработка мелатонина — гормона, отвечающего за качественный сон;

— заболеваниях ССС, так как мелатонин защищает сосуды от хрупкости;

— хандре, так как происходит активная выработка серотонина — гормона счастья;

— снижении либидо, так как усиливается выработка гормона эстрогена.

Инфракрасное излучение

проникает под кожу на 2–3,5 см.

Суть воздействия: прогревает ткани, за счет чего усиливается кровообращение.

Полезно при:

— вегетативных расстройствах, так как за счет расширения сосудов снижается давление;

— заболеваниях дыхательных органов, так как усиливается выработка иммунных факторов;

— лишнем весе и целлюлите, так как активнее происходят процессы, «сжигающие» жир;

— заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая переломы, так как прогревание оказывает восстанавливающий эффект.

Терапия солнцем запрещена при:

— Любых острых заболеваниях и опухолях любой природы;

— выраженном атеросклерозе и пороках сердца;

— заболеваниях крови и гипертония II и III типов;

— заболеваниях ЦНС.

Гелиотерапия: Признаки передозировки

Следует помнить, что гелиотерапия чревата передозировкой. Она наступает у разных людей через разное время. Ее признаки: головокружение и/или головная боль, слабость; раздражительность. Самое безобидное ее последствие — снижение иммунитета.