Английские ученые выяснили, как эффективно избавиться от усталости

Ученые из Лондонского университета королевы Марии назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости.

Соответствующее исследование опубликовано в журнале The Lancet, пишет The Telegraph. Согласно исследованию, чтобы справиться с синдромом хронической усталости, нужно регулярно, но в то же время с умеренной интенсивностью заниматься физкультурой.


Кислотно щелочной баланс организма: что делать, если он повышен, понижен и как поддержать норму


В исследовании, которое продлилось 12 недель, приняли участие 200 человек. Помимо медикаментозного лечения (лекарств от депрессии и бессонницы) они занимались физкультурой. По сравнению с контрольной группой, в которую входили 100 человек, состояние примерно 40 участников улучшилось.

Синдром хронической усталости — болезнь, получившая наибольшее распространение в цивилизованных странах. Заболевание характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Провоцирующими заболевание факторами является несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности.


Ходьба для похудения: сколько надо ходить и как


В группе риска находятся жители крупных городов (мегаполисов), предприниматели, люди с повышенной ответственностью при выполнении трудовой деятельности (медицинские работники, авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта). Предрасполагающими факторами являются: неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, депрессии, беспричинными приступами гнева, агрессии с частичной амнезией и др.

Новости по теме:

Лекарства VS спорт: препараты, несовместимые с тренировками

Самые эффективные тренировки: фитнес по типу фигуры

Красивая фигура за две недели: как убрать "галифе"

Как подкачать грудь: эффективное упражнение

Красивая фигура за две недели: Растяжка для грации

Красивая фигура за две недели: Жиросжигающие кардиоблоки

Как сделать красивую осанку за две недели

Подписывайтесь на наши аккаунты в Telegram, Viber, Twitter, Facebook, Instagram и YouTube, чтобы первыми получать информацию обо всех важных событиях страны и мира.

Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...