Быть, а не казаться - как ежедневно становиться счастливее - психолог

В фокусе
Быть, а не казаться - как ежедневно становиться счастливее - психолог - фото
Фото: pixabay

Ученые провели исследования, в ходе которых выяснили, не смотря на то, что счастье для каждого человека носит собственное значение и заключается в разных вещах, путь к достижению той самой гармонии у всех начинается с одних и тех же простых шагов.

1. Успех всегда должен зависеть от собственной точки зрения. Нужно просто считать себя успешным человеком, и все. Каждый отрицательный довод, к примеру: "не склеивается", "не получается" нужно безвозвратно искоренять. Нужно представить это негативное убеждение визуально, а потом взять большой камень и мысленно его разбить. Если у человека низкая самооценка -значит, она появилась в результате навязанного мнения, в которое он поверил.

Как стать счастливым - советы психолога - фото 2

2. Нужно симпатизировать другим людям. Проявлять эмпатию. Не нужно, боятся заводить новые отношения. Каждый человек индивидуален, но все сложности можно преодолеть. Нужно понять и принять, что проблемы — это нормальное явление. Человек должен работать над собой, ведь любые старания всегда дадут результат. Находить в людях нужно только хорошее, а на отрицательные качества не обращать внимания.

3. Во всем следует находить будущие перспективы. Нужно благодарить за опыт и делать выводы из ситуаций, которые присутствовали в жизни. Можно даже завести дневник благодарности. Дневник придаст системности процессу позитивного мышления. Во всем вокруг всегда есть, что то хорошее. Главное — найти нужный угол зрения.

Как стать счастливым - советы психолога - фото 3

4. Необходимо с вниманием и уважением относится к самому себе. Не нужно требовать от других того, чего нет в вас. Помните, что добро всегда возвращается, не стоит скупиться на позитивные эмоции и слова. Ведь отношения между людьми — нечто иное, как обмен энергией. А какой он будет этот обмен — решать только вам.

5. Фильтровать услышанную информацию. Точкой выхода, считается точка входа. Если близкие человеку люди постоянно жалуются на жизнь, на мужей, на детей, на здоровье, то нужно постараться направлять подобные негативные разговоры в другие русло. Представить, что сел на "диету" из исключительно хороших новостей. Лучше всего предложить поговорить на другие темы, более положительные. Позитив притягивает позитив.

Как стать счастливым - советы психолога - фото 4

Ранее "Вести" сообщали о том, что стал известен возраст абсолютного счастья человека. Также стало известно, считают ли украинцы себя счастливыми людьми.

Загрузка...
Loading...