Ученые нашли простое и действенное средство от стресса на работе


Ученые нашли простое и действенное средство от стресса на работе - фото

Британские исследователи утверждают, что лучший способ пережить стресс на работе это стать участником хора, созданного из сотрудников компании. Об этом сообщает Daily Mail.

Исследование показало, что 96% людей, поющих в коллективах, чувствуют себя менее напряженными. Участие в хоре на работе также помогает бороться с одиночеством в офисе, поскольку 86% человек чувствуют себя менее социально изолированными.

Исследователи обнаружили, что люди получают больше эмоциональной поддержки от членов хора, чем от непосредственных коллег по работе.

"Компаниям следует серьезно подумать о том, чтобы поощрять персонал регулярно участвовать в певческих коллективах для улучшения самочувствия, вовлеченности и, возможно, производительности труда", - отмечают ученые.

Также стало известно, что пение регулирует сердцебиение и дыхание, и стимулирует выработку эндорфинов, "которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми".

Напомним, ранее "Вести" рассказывали, как прийти в тонус после праздников за считанные дни. Также мы писали, что можно использовать вместо антидепрессантов по мнению Ульяны Супрун.

 

Загрузка...