Недосып опасен для здоровья - ученые

Недосып опасен для здоровья - ученые

Недосып повышает риск обезвоживания, что чревато серьезными последствиями для здоровья. К такому выводу пришла международная группа ученых из США и Китая, уточнив, что подобные последствия чреваты для тех людей, которые спят менее шести часов, передает Science Alert.

Исследователи изучили обследования 25 тысяч людей, живущих в двух странах. В частности, был проведен опрос по поводу того, сколько они спят часов в сутки. У пациентов взяли образцы мочи для выявления маркеров, указывающих на уровень гидратации.


Ученые доказали, что полет на Марс смертельно опасен


Как выяснилось, у людей, которые мало спали, были более концентрированные образцы анализов, а риск обезвоживания повышался на 16-59%. Ученые объяснили, что это связано с колебаниями уровня антидиуретического гормона вазопрессина. Он участвует в поддержании оптимального уровня воды в организме.

Гормон выпускается во время сна в больших количествах, но если не спать нужное количество времени, наблюдается его недостаток. В связи с этим исследователи посоветовали пить по утрам больше воды, чтобы компенсировать ее недостаток воды.

Как сообщали "Вести", ученые разработали антибиотик, который "обманывает" бактерии. Также стало известно, что раскрыт секрет эффективного похудения

Хотите первыми получать важную и полезную информацию? Подписывайтесь! ВЕСТИ в Telegram, ВЕСТИ в Viber, ВЕСТИ в Facebook и ВЕСТИ в Instagram
Загрузка...

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...